3、
2、准备好食材。
4、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。
6、平底锅加热，鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。
5、
原标app彩票平台题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。一app彩票平台学就会！以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
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2、切薄片。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，
